Көзге арналған жаттығу

Компьютерде немесе гаджеттерде жұмыс істегенде көзге түсетін жүктеме құрғақ көз синдромының себепшісі болуы мүмкін.

Синдром көздің шаршауымен және жыпылықтау жиілігінің 4 есе төмендеуімен сипатталады, бұл жайсыздыққа алып келуі мүмкін.
Дене пішімін сақтау үшін жалпы белсенділік маңызды болғаны секілді, көзге арналған  жаттығулар да көз алмасының жұмысына жауапты бұлшық еттерді күшейтеді.
Көзге арналған жаттығулар көптеген оң нәтижелерге ие және көру ақаулары дамуының алдын алады.
Дегенмен, көзга арналған жаттығулар көзішілік қысымның жоғарылауы кезінде қарсы көрсеткішке ие болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Жаттығуларды кем дегенде 5-6 рет қайталаңыз